jak to kiedys

Ahahaha pakovny jakie Ty bzdury gadasz czlowieku , wymiekam poprostu. Rocznik 90 to gosc moze juz spokojnie rok cwiczyc ale to jest nie wazne. Slyszales kiedys o czyms takim jak przerwy na regeneracje pomiedzy cyklami treningowymi?? Mowi ze skonczyl wlasnie cykl na kreatynie to mozna wywnioskowac ze jedzie jakies 6 tygodni czyli mozna by zrobic [...]

[...] linek na bramie 4 serie po 12 Czytałem na forum ze dobre na pobudzenie wzrostu gory klaty moze byc polaczenia 2 cwiczen, tzn po kazdej serii wysiskania glowa w gore od razu bez odpoczynku robic rozpietki glowa w gore i traktowac to jako 1 cwiczenia. To jak mam zabudowac srodek gory klaty??? Zmieniony przez - STEFN w dniu 2009-01-03 22:33:16

W sumie z Bielska Białej masz najbliżej do Katowic na treningi Combatu 56 do Jacka Frucza,ale jak QUEBLO pisał treningi są od 18 roku życia.55 km pociągiem,nie jest to całkiem daleko,ale ostatnio miałem tą nieprzyjemność jechać tą trasą i pociąg na odcinku 55 km miał 50 minut spóźnienia!!!!!!!!!!!!!!!!!więc nawet jakbyś chciał jeździć tak [...]

kiedyś dwa szoty z prawdziwej omki starczyły dla nawet sporego faceta, jak dzisiaj jest z mixami?.Ostatni mix jaki bilem to była prawdziwa oma ,jednak to było dawno .Wszystkie cykle opieram na cypionacie lub enanie,teraz mam omke od dila, jednak jestem od marca on szło cypio z decą potem enan i na koniec wrzuciłem omkę.Według was mixa ug 500 [...]

Dobra nie chce mi sie mojej biografii pisac :P . Powiem jak trenuje teraz plecy. 2 razy w tygodniu plecki (prostownik raz). "A" sciaganie drazka szerokim do karku 12/10/8/8 + w siadzie plaskim przyciaganie uchwytu 12/10/8/8 . Dzien "B" rozni sie tylko tym ze sciagam drazek do klatki. Cwicze ciezki A potem lekki B i lekki A [...]

Kurcze gdzie są te czasy gdy powodu stagnacji doszukiwano się w błedach treningu i diety? teraz jak nie idzie to znaczy, że koks do dupy. jeżeli martwisz się, że w 5 tyg tylko 7 kg ci poszło i stoi to niestety ale musisz jeszcze nad teorią popracować. Nie mam najmniejszego zamiaru cię obrażać ani wyśmiewać. Kiedyś miałem takie samo podejście. [...]

kumple kiedyś wzieli jakieś leki nasenne i popili je winem jeden jak przyszedł do domu to odrazu ***.ą ie na łuzko po jakichś 20 godzinach dobudził się z plecakiem na plecach w w buciorach

pamietaj tylko zeby nie wypelniac worka piaskiem, zwirem, cementem tylko scinki materialu, wiorki drewniane ;) ktos kiedys mowil o pocietych gazetah ale jak dla mnie najlepsza opcja to scinki materialu, bo trociny i tym podobne gowno moze dostac wilgoci (choc teoretycznie nie powinno, no ale zawsze jest jakas mozliwosc) i Ci to okrutnie [...]

Ja niepale,kiedys tam probowalem jak mialem z 13lat.Az za ktoryms tam razem zjaralem calego mocnego Radomskiego i sie porzygalem i sie zatrulem nikotyna.Potem juz mialem dosc.Ostatnio jeszcze ziele jaralem ale to na pluca chyba podobnie szkodzi.Ale przynajmniej faza jest a po fajkach niema i dlatego niechcialo mi ise palic czegos po czym niema [...]

Może byc 2000kcal b:160 t:20 w:295 Plus lekkie cardio 10-20min szybkiego marszu albo truchtu? A i mam wynik 145kg i czy jak zbije do tej wagi mocno on spadnie?bo jak dobrze pamiętam kiedyś zredukowałem 7kg i wyciskalem tyle samo ale to bylo przy maksie 120.

[...] ze mono dziala bardzo dobrze na wszystkich w przeciwienstwie do HMB nie mozna tego powiedziec - malo pozytywnych opinni (jezeli jest brane samo). Ziki sprawa jest prosta jak sam nie sprobojesz to sie nie przekonasz i tyle... Hm najwyzej stracisz 100 zl Sam nie bralem w takiej kombinacji, ale gdzies czytalem jakies badania, ze takie [...]

btw ten dziad ma 35cm pałe kiedys jak piliśmy to wyciagnoł miarke naryzował kreske na stole i położył stojacego kutwafona

[...] mam mieszane uczcuia co do tej firmy wlasnie przez ten prop ;/ moze lepiej kupic z BD Pharma ?? co mi radzicie ?? enana brac co 5 dzien czy co 3 ?? gdzies wyczytalem ze jak sie laczy z enanem NPP to zaczyna sie pierwsze 4-5 strzalow enanem i dopieor pozniej dolacza sie NPP to prawda ?? Zmieniony przez - kluivert12 w dniu 2010-09-07 12:16:18

a ty myślisz że to coś dziwnego ? widziałeś kiedyś byka co je jak pasikonik ? jadłeś to ważyłeś przestałeś jeść to i przestałeś ważyć

Kiedyś byłem to lekarka powiedziała że to się wszystko wyrobi jak będe dłużej na siłownie chodził,więc pozdro dla takich lekarzy.

Siemano, o widze kolejnego Łukowianiana... wiesz kiedys taki koles "ZDENEK" z pojeciem prowadzil takie traningi, jakby zaczynal znow cos takiego dzialac, to pisze sie na to.... Daj znac jak znajdziesz cos ciekawego w poblizu! Krotki dojazd mozna by razem latac.

kurde wiesz tak na sucho to ciezko sie nauczyc ale jesli masz kolege jakiegos ktory by chciał z topba pocwiczyc to zakup se rekawice i jakies moze tarcze to uderzana i cwiczcie!a najlepiej jeszcze zakup se ksiazki o tajskim boxie z techniką lub szukaj w necie i kształc sie!a z kolegą rób tez sparingi!nie bedzie to to sam co w klubie ale zawsze cos [...]

Wszystko sprowadza się do tego jak trenowałeś do tego 19 roku życia, jaka jest twoja skala talentu i możliwości motoryczne. Nikt nie jest w stanie po kilkudziesięciu literkach jakie wstukałeś na klawiaturze stwierdzić jakim jesteś zawodnikiem. mając 19 lat i będąc w kadrze IV ligowej drużyny nie jest niemożliwe to, że kiedyś zagrasz w [...]

[...] lepiej sprzedać niż oddać na złom,! Puzdro. dla „NUCEK” (za 40zł to ty możesz sobie kupić jeden krążek w supermarkecie) „William” (jak chcesz to możesz mi dopłacić) „_ByCzEk_” ( pęknie ci głowa od tego koksu) śmiejecie się z tego sprzętu to ciekawe na czym ćwiczycie albo na czym [...]

mysle, ze temat zostal wyczerpany zatem:-) chcielismy namierzyc zrolo problemu byc zrobil dobra mase, dobrej jakosci, a nie po raz kolejny sie zalal fatem:-) ogolnie powyzej 15% BF pada juz powoli wrazliwosc na inse, wiec przy 20% nie zbudujesz praktycznie zadnego miesnia i o tym trzeba pamietac. sam kiedys robilem pol zycia mase i pozniej [...]